Leefstijl Bilthoven Zeist Leefstijl Bilthoven Zeist

Leefstijlcoaching voor Zeist en Bilthoven

Duurzaam gezonder leven

Blijvend je gedrag veranderen is moeilijk — dat weet iedereen die het weleens geprobeerd heeft. Ik help je de vaardigheden ontwikkelen die duurzame verandering wél mogelijk maken, in je eigen tempo en passend bij jouw leven.

Ik bied de vergoede GLI CooL aan in Zeist — ook deelnemers uit Bilthoven en omgeving zijn welkom.

Neem contact op Afvallen met CooL

Waar ik in geloof

Mijn uitgangspunten

Verandering is te lerenDuurzaam veranderen vraagt vaardigheden, geen wilskracht — en die kun je opbouwen.
Meer dan voeding en bewegenOok slaap, ontspanning, gewoonten en je omgeving spelen mee.
In jouw tempoKleine stappen die je volhoudt, ook als het even tegenzit.

Mijn aanpak

Duurzame verandering begint bij vaardigheden

Wat je eet en hoeveel je beweegt zijn belangrijk, maar het zijn vaak de uitkomst van iets groters: je gewoonten, je omgeving, en hoe je omgaat met stress, slaap en tegenslag.

Daarom kijk ik met je naar je hele leefstijl, en help ik je de vaardigheden opbouwen om verandering vol te houden. Niet voor even, maar blijvend.

Leefstijl raakt alles

Voeding

Bewuster en prettiger eten, passend bij jouw leven.

Bewegen

Beweging vinden die je leuk vindt en volhoudt.

Ontspanning & slaap

Rust en herstel als vast onderdeel van je dag.

Middelengebruik

Bewuster omgaan met bijvoorbeeld alcohol en roken.

Verbindt alles

Gedrag

Hoe je omgaat met gewoonten, keuzes en tegenslag raakt álle andere domeinen. Daarom staat gedragsverandering bij mij centraal.

Ontdek meer

Hoe ik je kan helpen

Afvallen met CooL

De vergoede GLI: twee jaar begeleiding naar een gezonder gewicht en een leefstijl die je volhoudt.

Lees meer →

Voor zorgverleners

Informatie voor huisartsen en POH over de GLI CooL en hoe u verwijst.

Lees meer →

Over mij

Leefstijlcoach, ACT-trainer en voedingswetenschapper in Zeist en Bilthoven.

Lees meer →

Een vraag, of kennismaken?

Aanmelden voor de GLI loopt via je huisarts. Wil je meer weten of eerst even kennismaken? Stuur gerust een bericht, dan neem ik snel contact met je op.

✉ susanne@leefstijl-bilthovenzeist.nl ☎ +31 6 53479669

Heb je nog geen verwijzing? Bespreek de GLI met je huisarts of praktijkondersteuner — zij bekijken of het programma bij je past.